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Lasagne con spinaci - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

359kcal

1.503 kJ · 1 Lasagneplatte: 61 kcal

Eiweiß 12,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 71,7 g 81 % kcal

Fett 2,0 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Lasagne con spinaci

Eiweiß: 13.6 % Kohlenhydrate: 81.3 % Fett: 5.1 %

Nährwerte von Lasagne con spinaci im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lasagne con spinaci je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Lasagneplatte Lasagne con spinaci abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 61 kcal aus 1 Lasagneplatte Lasagne con spinaci wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lasagne con spinaci

Wie viele Kalorien hat Lasagne con spinaci?

100 g Lasagne con spinaci enthalten 359 kcal (1.503 kJ). Eine Portion (1 Lasagneplatte, 17 g) kommt auf 61 kcal.

Welche Nährwerte hat Lasagne con spinaci?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 71,7 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lasagne con spinaci?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lasagne con spinaci rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Lasagneplatte Lasagne con spinaci zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 61 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 65 Minuten Krafttraining.

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