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Kürbiskerne. - Kalorien und Nährwerte

Bio-Kürbiskerne bieten reinen Genuss.$Kürbiskerne eignen sich hervorragend zum Verfeinern von Suppen, Pürees, Eintöpfen und Salaten. Auch als Knabberei oder Snack für zwischendurch sind Kürbiskerne eine leckere Alternative.

Brennwert je 100 g

560kcal

2.345 kJ · Handvoll: 112 kcal

Eiweiß 24,4 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 14,2 g 10 % kcal

Fett 46,0 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Kürbiskerne.

Eiweiß: 17.2 % Kohlenhydrate: 10.0 % Fett: 72.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kürbiskerne. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kürbiskerne. im Detail

Handvoll Kürbiskerne. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 112 kcal aus Handvoll Kürbiskerne. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kürbiskerne.

Wie viele Kalorien hat Kürbiskerne.?

100 g Kürbiskerne. enthalten 560 kcal (2.345 kJ). Eine Portion (Handvoll, 20 g) kommt auf 112 kcal.

Welche Nährwerte hat Kürbiskerne.?

Je 100 g: 24,4 g Eiweiß, 14,2 g Kohlenhydrate und 46,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kürbiskerne.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kürbiskerne. rund 28 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Handvoll Kürbiskerne. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 112 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 119 Minuten Krafttraining.

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