Getreideprodukte - Diverse

Kritharaki - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

358kcal

1.500 kJ · 1 Portion: 304 kcal

Eiweiß 12,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 72,1 g 82 % kcal

Fett 1,5 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Kritharaki

Eiweiß: 13.7 % Kohlenhydrate: 82.4 % Fett: 3.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kritharaki je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kritharaki im Detail

1 Portion Kritharaki abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 304 kcal aus 1 Portion Kritharaki wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kritharaki

Wie viele Kalorien hat Kritharaki?

100 g Kritharaki enthalten 358 kcal (1.500 kJ). Eine Portion (1 Portion, 85 g) kommt auf 304 kcal.

Welche Nährwerte hat Kritharaki?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 72,1 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kritharaki?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kritharaki rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kritharaki zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 304 kcal etwa 81 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 325 Minuten Krafttraining.

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