Getreideprodukte - Harrisons

Koubana - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

389kcal

1.629 kJ · 1 Schüssel: 389 kcal

Eiweiß 8,6 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 77,0 g 83 % kcal

Fett 3,4 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Koubana

Eiweiß: 9.2 % Kohlenhydrate: 82.6 % Fett: 8.2 %

Nährwerte von Koubana im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Koubana je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Schüssel Koubana abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 389 kcal aus 1 Schüssel Koubana wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Koubana

Wie viele Kalorien hat Koubana?

100 g Koubana enthalten 389 kcal (1.629 kJ). Eine Portion (1 Schüssel, 100 g) kommt auf 389 kcal.

Welche Nährwerte hat Koubana?

Je 100 g: 8,6 g Eiweiß, 77,0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett. Dazu kommen 7,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 33,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Koubana?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Koubana rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Schüssel Koubana zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 389 kcal etwa 104 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 415 Minuten Krafttraining.

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