Getreideprodukte - KoRo

Kokosnussmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

369kcal

1.545 kJ

Eiweiß 17,6 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 30,4 g 37 % kcal

Fett 15,5 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Kokosnussmehl

Eiweiß: 21.2 % Kohlenhydrate: 36.7 % Fett: 42.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokosnussmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kokosnussmehl im Detail

100 g Kokosnussmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 369 kcal aus 100 g Kokosnussmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokosnussmehl

Wie viele Kalorien hat Kokosnussmehl?

100 g Kokosnussmehl enthalten 369 kcal (1.545 kJ).

Welche Nährwerte hat Kokosnussmehl?

Je 100 g: 17,6 g Eiweiß, 30,4 g Kohlenhydrate und 15,5 g Fett. Dazu kommen 40,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 19,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokosnussmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kokosnussmehl rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kokosnussmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 369 kcal etwa 99 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 394 Minuten Krafttraining.

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