Getreideprodukte - Diverse

Kokosmehl, Natur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

365kcal

1.528 kJ · 1 Portion: 73 kcal

Eiweiß 21,2 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 18,8 g 26 % kcal

Fett 14,5 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Kokosmehl, Natur

Eiweiß: 29.2 % Kohlenhydrate: 25.9 % Fett: 44.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokosmehl, Natur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kokosmehl, Natur im Detail

Mineralien

1 Portion Kokosmehl, Natur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 73 kcal aus 1 Portion Kokosmehl, Natur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokosmehl, Natur

Wie viele Kalorien hat Kokosmehl, Natur?

100 g Kokosmehl, Natur enthalten 365 kcal (1.528 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 73 kcal.

Welche Nährwerte hat Kokosmehl, Natur?

Je 100 g: 21,2 g Eiweiß, 18,8 g Kohlenhydrate und 14,5 g Fett. Dazu kommen 37,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 18,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokosmehl, Natur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kokosmehl, Natur rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kokosmehl, Natur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 73 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 78 Minuten Krafttraining.

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