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Kokos-Mehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

365kcal

1.528 kJ · Portion: 37 kcal

Eiweiß 21,0 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 34,0 g 44 % kcal

Fett 9,9 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von Kokos-Mehl

Eiweiß: 27.2 % Kohlenhydrate: 44.0 % Fett: 28.8 %

Nährwerte von Kokos-Mehl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokos-Mehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Portion Kokos-Mehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 37 kcal aus Portion Kokos-Mehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokos-Mehl

Wie viele Kalorien hat Kokos-Mehl?

100 g Kokos-Mehl enthalten 365 kcal (1.528 kJ). Eine Portion (Portion, 10 g) kommt auf 37 kcal.

Welche Nährwerte hat Kokos-Mehl?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 34,0 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett. Dazu kommen 28,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 9,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokos-Mehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kokos-Mehl rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion Kokos-Mehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 37 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 39 Minuten Krafttraining.

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