Getreideprodukte - Knusperli
Knusperli Muesli Vitality, Beerenfrucht Frutti Rossi - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
352kcal
1.472 kJ · 1 Portion: 105 kcal
Brennwertverteilung von Knusperli Muesli Vitality, Beerenfrucht Frutti Rossi
Nährwerte von Knusperli Muesli Vitality, Beerenfrucht Frutti Rossi im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 351,5 kcal1.472,0 kJ | 105,5 kcal441,6 kJ |
| Eiweiß | 10,9 g | 3,3 g |
| Kohlenhydrate | 57,8 g | 17,3 g |
| davon Zucker | 14,5 g | 4,4 g |
| Fett | 5,7 g | 1,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,0 g | 0,3 g |
| Salz | 0,10 g | 0,03 g |
| Ballaststoffe | 11,7 g | 3,5 g |
| Broteinheiten | 4,8 g | 1,4 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Knusperli Muesli Vitality, Beerenfrucht Frutti Rossi je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Knusperli Muesli Vitality, Beerenfrucht Frutti Rossi abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 105 kcal aus 1 Portion Knusperli Muesli Vitality, Beerenfrucht Frutti Rossi wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 28 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 112 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Knusperli Muesli Vitality, Beerenfrucht Frutti Rossi
Wie viele Kalorien hat Knusperli Muesli Vitality, Beerenfrucht Frutti Rossi?
100 g Knusperli Muesli Vitality, Beerenfrucht Frutti Rossi enthalten 352 kcal (1.472 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 105 kcal.
Welche Nährwerte hat Knusperli Muesli Vitality, Beerenfrucht Frutti Rossi?
Je 100 g: 10,9 g Eiweiß, 57,8 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett. Dazu kommen 11,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knusperli Muesli Vitality, Beerenfrucht Frutti Rossi?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knusperli Muesli Vitality, Beerenfrucht Frutti Rossi rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Knusperli Muesli Vitality, Beerenfrucht Frutti Rossi zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 105 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 112 Minuten Krafttraining.
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