Getreideprodukte - Naturaplan

Knöpflimehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

349kcal

1.461 kJ · 1 Portion: 349 kcal

Eiweiß 13,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 68,0 g 81 % kcal

Fett 1,5 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Knöpflimehl

Eiweiß: 15.4 % Kohlenhydrate: 80.6 % Fett: 4.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knöpflimehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Knöpflimehl im Detail

1 Portion Knöpflimehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 349 kcal aus 1 Portion Knöpflimehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knöpflimehl

Wie viele Kalorien hat Knöpflimehl?

100 g Knöpflimehl enthalten 349 kcal (1.461 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 349 kcal.

Welche Nährwerte hat Knöpflimehl?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 68,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knöpflimehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knöpflimehl rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Knöpflimehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 349 kcal etwa 93 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 372 Minuten Krafttraining.

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