Getreideprodukte - Alb-Gold

Königsspätzle - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

375kcal

1.569 kJ · 1 Portion: 562 kcal

Eiweiß 14,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 69,0 g 76 % kcal

Fett 3,5 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Königsspätzle

Eiweiß: 15.4 % Kohlenhydrate: 75.9 % Fett: 8.7 %

Nährwerte von Königsspätzle im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Königsspätzle je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Königsspätzle abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 562 kcal aus 1 Portion Königsspätzle wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Königsspätzle

Wie viele Kalorien hat Königsspätzle?

100 g Königsspätzle enthalten 375 kcal (1.569 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 562 kcal.

Welche Nährwerte hat Königsspätzle?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 69,0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Dazu kommen 3,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Königsspätzle?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Königsspätzle rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Königsspätzle zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 562 kcal etwa 150 Minuten Spazieren, 45 Minuten Joggen, 56 Minuten Radfahren oder 600 Minuten Krafttraining.

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