Getreideprodukte - Wasa

Knäckebrot Vollkorn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

350kcal

1.465 kJ

Eiweiß 9,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 66,0 g 84 % kcal

Fett 1,5 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Knäckebrot Vollkorn

Eiweiß: 11.5 % Kohlenhydrate: 84.2 % Fett: 4.3 %

Nährwerte von Knäckebrot Vollkorn im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knäckebrot Vollkorn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Knäckebrot Vollkorn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 350 kcal aus 100 g Knäckebrot Vollkorn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knäckebrot Vollkorn

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot Vollkorn?

100 g Knäckebrot Vollkorn enthalten 350 kcal (1.465 kJ).

Welche Nährwerte hat Knäckebrot Vollkorn?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 66,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 15,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knäckebrot Vollkorn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knäckebrot Vollkorn rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Knäckebrot Vollkorn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 350 kcal etwa 94 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 373 Minuten Krafttraining.

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