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Getreideprodukte - Diverse
Knäckebrot - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Scheibe (10 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 318,0 kcal / 1.331,0 kJ | 31,8 kcal / 133,1 kJ |
| Eiweiß: | 10,0 g | 1,0 g |
| Kohlenhydrate: | 66,0 g | 6,6 g |
| davon Zucker: | 1,9 g | 0,2 g |
| Fett: | 1,5 g | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 g | 0,0 g |
| Salz: | 1,10 g | 0,11 g |
| Wassergehalt: | 3,0 % | 3,0 % |
| Ballaststoffe: | 19,0 g | 1,9 g |
| Broteinheiten: | 5,5 g | 0,6 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Knäckebrot je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.2 mg | 20 µg |
| Vitamin B2: | 0.19 mg | 19 µg |
| Vitamin B6: | 0.3 mg | 30 µg |
| Vitamin E: | 0.5 mg | 50 µg |
Mineralien
| Eisen: | 4.1 mg | 0.41 mg |
| Jod: | 5 µg | 0.5 µg |
| Kalium: | 4.03 g | 403 mg |
| Kalzium: | 56 mg | 5.6 mg |
| Magnesium: | 68 mg | 6.8 mg |
| Zink: | 3.1 mg | 0.31 mg |
Brennwerte von Knäckebrot
|
Knäckebrot im Kalorien-Vergleich zu anderen Getreideprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getreideprodukte.
| Brennwert: |
318 kcal 0   1.889 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
10 g 0 213 g
|
| Kohlenhydrate: |
66 g 0 750 g
|
| Fett: |
1.5 g 0 92 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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