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Knäckebröd, Flerkorn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

360kcal

1.507 kJ · Scheibe: 47 kcal

Eiweiß 11,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 57,0 g 69 % kcal

Fett 6,5 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Knäckebröd, Flerkorn

Eiweiß: 13.3 % Kohlenhydrate: 69.0 % Fett: 17.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knäckebröd, Flerkorn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Knäckebröd, Flerkorn im Detail

Scheibe Knäckebröd, Flerkorn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 47 kcal aus Scheibe Knäckebröd, Flerkorn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knäckebröd, Flerkorn

Wie viele Kalorien hat Knäckebröd, Flerkorn?

100 g Knäckebröd, Flerkorn enthalten 360 kcal (1.507 kJ). Eine Portion (Scheibe, 13 g) kommt auf 47 kcal.

Welche Nährwerte hat Knäckebröd, Flerkorn?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 57,0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett. Dazu kommen 19,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knäckebröd, Flerkorn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knäckebröd, Flerkorn rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Knäckebröd, Flerkorn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 47 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 50 Minuten Krafttraining.

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