Getreideprodukte - Diverse

Knäcke - Goldähren - Roggen Vollkorn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

312kcal

1.306 kJ

Eiweiß 11,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 63,2 g 81 % kcal

Fett 1,7 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Knäcke - Goldähren - Roggen Vollkorn

Eiweiß: 14.1 % Kohlenhydrate: 81.0 % Fett: 4.9 %

Nährwerte von Knäcke - Goldähren - Roggen Vollkorn im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knäcke - Goldähren - Roggen Vollkorn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Knäcke - Goldähren - Roggen Vollkorn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 312 kcal aus 100 g Knäcke - Goldähren - Roggen Vollkorn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knäcke - Goldähren - Roggen Vollkorn

Wie viele Kalorien hat Knäcke - Goldähren - Roggen Vollkorn?

100 g Knäcke - Goldähren - Roggen Vollkorn enthalten 312 kcal (1.306 kJ).

Welche Nährwerte hat Knäcke - Goldähren - Roggen Vollkorn?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 63,2 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knäcke - Goldähren - Roggen Vollkorn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knäcke - Goldähren - Roggen Vollkorn rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Knäcke - Goldähren - Roggen Vollkorn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 312 kcal etwa 83 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 333 Minuten Krafttraining.

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