Getreideprodukte - Wäsa

knäcke - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

350kcal

1.465 kJ · Pro Scheibe: 105 kcal

Eiweiß 12,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 62,0 g 78 % kcal

Fett 2,5 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von knäcke

Eiweiß: 15.1 % Kohlenhydrate: 77.9 % Fett: 7.1 %

Nährwerte von knäcke im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für knäcke je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Pro Scheibe knäcke abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 105 kcal aus Pro Scheibe knäcke wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu knäcke

Wie viele Kalorien hat knäcke?

100 g knäcke enthalten 350 kcal (1.465 kJ). Eine Portion (Pro Scheibe, 30 g) kommt auf 105 kcal.

Welche Nährwerte hat knäcke?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 62,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Dazu kommen 16,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt knäcke?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g knäcke rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Pro Scheibe knäcke zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 105 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 112 Minuten Krafttraining.

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