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Kivhererbsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

123kcal

515 kJ · 1 Portion: 172 kcal

Eiweiß 6,3 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 15,7 g 56 % kcal

Fett 2,7 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Kivhererbsen

Eiweiß: 22.4 % Kohlenhydrate: 55.9 % Fett: 21.6 %

Nährwerte von Kivhererbsen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kivhererbsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Kivhererbsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 172 kcal aus 1 Portion Kivhererbsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kivhererbsen

Wie viele Kalorien hat Kivhererbsen?

100 g Kivhererbsen enthalten 123 kcal (515 kJ). Eine Portion (1 Portion, 140 g) kommt auf 172 kcal.

Welche Nährwerte hat Kivhererbsen?

Je 100 g: 6,3 g Eiweiß, 15,7 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kivhererbsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kivhererbsen rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kivhererbsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 172 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 184 Minuten Krafttraining.

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