Getreideprodukte - Rapunzel

Kichererbsenmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

358kcal

1.499 kJ · 1 Portion: 36 kcal

Eiweiß 21,0 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 47,0 g 57 % kcal

Fett 6,4 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Kichererbsenmehl

Eiweiß: 25.5 % Kohlenhydrate: 57.0 % Fett: 17.5 %

Nährwerte von Kichererbsenmehl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kichererbsenmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Kichererbsenmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 36 kcal aus 1 Portion Kichererbsenmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kichererbsenmehl

Wie viele Kalorien hat Kichererbsenmehl?

100 g Kichererbsenmehl enthalten 358 kcal (1.499 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 36 kcal.

Welche Nährwerte hat Kichererbsenmehl?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 47,0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kichererbsenmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kichererbsenmehl rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kichererbsenmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 36 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 38 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren