Getreideprodukte - Globus

Kernige Haferflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

372kcal

1.557 kJ · 1 Packung: 1.860 kcal

Eiweiß 13,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 59,1 g 67 % kcal

Fett 7,0 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Kernige Haferflocken

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 67.3 % Fett: 17.9 %

Nährwerte von Kernige Haferflocken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kernige Haferflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Kernige Haferflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.860 kcal aus 1 Packung Kernige Haferflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kernige Haferflocken

Wie viele Kalorien hat Kernige Haferflocken?

100 g Kernige Haferflocken enthalten 372 kcal (1.557 kJ). Eine Portion (1 Packung, 500 g) kommt auf 1.860 kcal.

Welche Nährwerte hat Kernige Haferflocken?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 59,1 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Dazu kommen 10,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kernige Haferflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kernige Haferflocken rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Kernige Haferflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.860 kcal etwa 497 Minuten Spazieren, 149 Minuten Joggen, 186 Minuten Radfahren oder 1984 Minuten Krafttraining.

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