Getreideprodukte - K-Classic

Kernige Haferflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

370kcal

1.549 kJ · Portion: 93 kcal

Eiweiß 13,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 62,0 g 70 % kcal

Fett 5,9 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Kernige Haferflocken

Eiweiß: 14.7 % Kohlenhydrate: 70.2 % Fett: 15.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kernige Haferflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kernige Haferflocken im Detail

Portion Kernige Haferflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 93 kcal aus Portion Kernige Haferflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kernige Haferflocken

Wie viele Kalorien hat Kernige Haferflocken?

100 g Kernige Haferflocken enthalten 370 kcal (1.549 kJ). Eine Portion (Portion, 25 g) kommt auf 93 kcal.

Welche Nährwerte hat Kernige Haferflocken?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 62,0 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett. Dazu kommen 8,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kernige Haferflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kernige Haferflocken rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion Kernige Haferflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 93 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 99 Minuten Krafttraining.

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