Getreideprodukte - Wurzener

Kernige Flocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

366kcal

1.532 kJ · 1 Portion: 275 kcal

Eiweiß 13,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 62,0 g 71 % kcal

Fett 5,5 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Kernige Flocken

Eiweiß: 14.9 % Kohlenhydrate: 71.0 % Fett: 14.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kernige Flocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kernige Flocken im Detail

1 Portion Kernige Flocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 275 kcal aus 1 Portion Kernige Flocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kernige Flocken

Wie viele Kalorien hat Kernige Flocken?

100 g Kernige Flocken enthalten 366 kcal (1.532 kJ). Eine Portion (1 Portion, 75 g) kommt auf 275 kcal.

Welche Nährwerte hat Kernige Flocken?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 62,0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett. Dazu kommen 8,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kernige Flocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kernige Flocken rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kernige Flocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 275 kcal etwa 73 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 293 Minuten Krafttraining.

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