Getreideprodukte - Polskie Plony

Kasza Grychana - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

348kcal

1.457 kJ

Eiweiß 12,6 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 63,4 g 76 % kcal

Fett 3,1 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Kasza Grychana

Eiweiß: 15.2 % Kohlenhydrate: 76.4 % Fett: 8.4 %

Nährwerte von Kasza Grychana im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kasza Grychana je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kasza Grychana abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 348 kcal aus 100 g Kasza Grychana wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kasza Grychana

Wie viele Kalorien hat Kasza Grychana?

100 g Kasza Grychana enthalten 348 kcal (1.457 kJ).

Welche Nährwerte hat Kasza Grychana?

Je 100 g: 12,6 g Eiweiß, 63,4 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kasza Grychana?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kasza Grychana rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kasza Grychana zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 348 kcal etwa 93 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 371 Minuten Krafttraining.

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