Getreideprodukte - Joya

Joya Natur (Sojajoghurt) - Kalorien und Nährwerte

mit Joghurtkulturen fermentierte Sojabasis, ohne Zuckerzusatz

Brennwert je 100 g

52kcal

216 kJ · 1 Becher: 77 kcal

Eiweiß 4,7 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 1,7 g 14 % kcal

Fett 2,7 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Joya Natur (Sojajoghurt)

Eiweiß: 37.7 % Kohlenhydrate: 13.6 % Fett: 48.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joya Natur (Sojajoghurt) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Joya Natur (Sojajoghurt) im Detail

1 Becher Joya Natur (Sojajoghurt) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 77 kcal aus 1 Becher Joya Natur (Sojajoghurt) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joya Natur (Sojajoghurt)

Wie viele Kalorien hat Joya Natur (Sojajoghurt)?

100 g Joya Natur (Sojajoghurt) enthalten 52 kcal (216 kJ). Eine Portion (1 Becher, 150 g) kommt auf 77 kcal.

Welche Nährwerte hat Joya Natur (Sojajoghurt)?

Je 100 g: 4,7 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett. Dazu kommen 0,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joya Natur (Sojajoghurt)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joya Natur (Sojajoghurt) rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Joya Natur (Sojajoghurt) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 77 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 82 Minuten Krafttraining.

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