Getreideprodukte - Korn Mühle

Joghurtmüsli - Kalorien und Nährwerte

Geschmacksrichtung: "Erdbeer-Vanille."

Brennwert je 100 g

386kcal

1.616 kJ · 1 Portion: 193 kcal

Eiweiß 11,4 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 63,7 g 69 % kcal

Fett 7,7 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurtmüsli

Eiweiß: 12.3 % Kohlenhydrate: 68.9 % Fett: 18.7 %

Nährwerte von Joghurtmüsli im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurtmüsli je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Joghurtmüsli abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 193 kcal aus 1 Portion Joghurtmüsli wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurtmüsli

Wie viele Kalorien hat Joghurtmüsli?

100 g Joghurtmüsli enthalten 386 kcal (1.616 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 193 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurtmüsli?

Je 100 g: 11,4 g Eiweiß, 63,7 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett. Dazu kommen 7,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 11,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurtmüsli?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurtmüsli rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Joghurtmüsli zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 193 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 206 Minuten Krafttraining.

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