Getreideprodukte - Kölln

instant flocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

350kcal

1.465 kJ · 2 EL: 35 kcal

Eiweiß 14,7 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 57,7 g 66 % kcal

Fett 6,7 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von instant flocken

Eiweiß: 16.8 % Kohlenhydrate: 66.0 % Fett: 17.2 %

Nährwerte von instant flocken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für instant flocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

2 EL instant flocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 35 kcal aus 2 EL instant flocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu instant flocken

Wie viele Kalorien hat instant flocken?

100 g instant flocken enthalten 350 kcal (1.465 kJ). Eine Portion (2 EL, 10 g) kommt auf 35 kcal.

Welche Nährwerte hat instant flocken?

Je 100 g: 14,7 g Eiweiß, 57,7 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett. Dazu kommen 8,7 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt instant flocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g instant flocken rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 2 EL instant flocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 35 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 37 Minuten Krafttraining.

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