Getreideprodukte - Naturprodukt

Hirse gekocht - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

114kcal

477 kJ

Eiweiß 3,5 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 21,6 g 76 % kcal

Fett 1,4 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Hirse gekocht

Eiweiß: 12.4 % Kohlenhydrate: 76.5 % Fett: 11.2 %

Nährwerte von Hirse gekocht im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hirse gekocht je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Hirse gekocht abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 114 kcal aus 100 g Hirse gekocht wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hirse gekocht

Wie viele Kalorien hat Hirse gekocht?

100 g Hirse gekocht enthalten 114 kcal (477 kJ).

Welche Nährwerte hat Hirse gekocht?

Je 100 g: 3,5 g Eiweiß, 21,6 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hirse gekocht?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hirse gekocht rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hirse gekocht zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 114 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 122 Minuten Krafttraining.

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