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Getreideprodukte - Jentschura
Hirse-Buchweizen-Brei - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 3 EL (30 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 367,0 kcal / 1.537,0 kJ | 110,1 kcal / 461,1 kJ |
| Eiweiß: | 12,9 g | 3,9 g |
| Kohlenhydrate: | 62,5 g | 18,8 g |
| davon Zucker: | 12,8 g | 3,8 g |
| Fett: | 7,3 g | 2,2 g |
| Ballaststoffe: | 6,8 g | 2,0 g |
| Broteinheiten: | 5,3 g | 1,6 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Hirse-Buchweizen-Brei je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B12: | 0.32 mg | 96 µg |
| Vitamin B6: | 0.28 mg | 84 µg |
| Vitamin K: | 380 mg | 114 mg |
Mineralien
| Chrom: | 20 mg | 6 mg |
| Eisen: | 2.5 mg | 0.75 mg |
| Kalium: | 380 mg | 114 mg |
| Magnesium: | 170 mg | 51 mg |
| Selen: | 23 mg | 6.9 mg |
| Zink: | 2.7 mg | 0.81 mg |
Brennwerte von Hirse-Buchweizen-Brei
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Hirse-Buchweizen-Brei im Kalorien-Vergleich zu anderen Getreideprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getreideprodukte.
| Brennwert: |
367 kcal 0   1.889 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
12.9 g 0 213 g
|
| Kohlenhydrate: |
62.5 g 0 750 g
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| Fett: |
7.3 g 0 92 g
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- Hirse-Buchweizen-Brei
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Details
| Erstellt von: | cassa |
|---|---|
| Prüfung: | Ausstehend |
Bewertung:
0.0
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
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