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Hartweizen-Vollkorn, Penne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

358kcal

1.500 kJ · 1 Portion: 287 kcal

Eiweiß 11,5 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 72,0 g 83 % kcal

Fett 1,5 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Hartweizen-Vollkorn, Penne

Eiweiß: 13.2 % Kohlenhydrate: 82.9 % Fett: 3.9 %

Nährwerte von Hartweizen-Vollkorn, Penne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hartweizen-Vollkorn, Penne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Hartweizen-Vollkorn, Penne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 287 kcal aus 1 Portion Hartweizen-Vollkorn, Penne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hartweizen-Vollkorn, Penne

Wie viele Kalorien hat Hartweizen-Vollkorn, Penne?

100 g Hartweizen-Vollkorn, Penne enthalten 358 kcal (1.500 kJ). Eine Portion (1 Portion, 80 g) kommt auf 287 kcal.

Welche Nährwerte hat Hartweizen-Vollkorn, Penne?

Je 100 g: 11,5 g Eiweiß, 72,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 3,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hartweizen-Vollkorn, Penne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hartweizen-Vollkorn, Penne rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hartweizen-Vollkorn, Penne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 287 kcal etwa 77 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 306 Minuten Krafttraining.

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