Getreideprodukte - Risenta

Hafermehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

373kcal

1.562 kJ

Eiweiß 12,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 58,0 g 66 % kcal

Fett 8,0 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Hafermehl

Eiweiß: 13.6 % Kohlenhydrate: 65.9 % Fett: 20.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hafermehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hafermehl im Detail

100 g Hafermehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 373 kcal aus 100 g Hafermehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hafermehl

Wie viele Kalorien hat Hafermehl?

100 g Hafermehl enthalten 373 kcal (1.562 kJ).

Welche Nährwerte hat Hafermehl?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 58,0 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hafermehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hafermehl rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hafermehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 373 kcal etwa 100 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 398 Minuten Krafttraining.

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