Getreideprodukte - Diverse

Hafermehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

388kcal

1.624 kJ

Eiweiß 15,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 66,0 g 68 % kcal

Fett 7,0 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Hafermehl

Eiweiß: 15.5 % Kohlenhydrate: 68.2 % Fett: 16.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hafermehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hafermehl im Detail

100 g Hafermehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 388 kcal aus 100 g Hafermehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hafermehl

Wie viele Kalorien hat Hafermehl?

100 g Hafermehl enthalten 388 kcal (1.624 kJ).

Welche Nährwerte hat Hafermehl?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 66,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hafermehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hafermehl rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hafermehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 388 kcal etwa 104 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 414 Minuten Krafttraining.

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