Getreideprodukte - Diverse

Hafermehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

388kcal

1.624 kJ · Tasse: 116 kcal

Eiweiß 15,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 66,0 g 68 % kcal

Fett 7,0 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Hafermehl

Eiweiß: 15.5 % Kohlenhydrate: 68.2 % Fett: 16.3 %

Nährwerte von Hafermehl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hafermehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Tasse Hafermehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 116 kcal aus Tasse Hafermehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hafermehl

Wie viele Kalorien hat Hafermehl?

100 g Hafermehl enthalten 388 kcal (1.624 kJ). Eine Portion (Tasse, 30 g) kommt auf 116 kcal.

Welche Nährwerte hat Hafermehl?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 66,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hafermehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hafermehl rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Tasse Hafermehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 116 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 124 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren