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Haferkonzentrat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

127kcal

532 kJ · 1 Portion: 127 kcal

Eiweiß 2,5 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 18,0 g 60 % kcal

Fett 4,3 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von Haferkonzentrat

Eiweiß: 8.3 % Kohlenhydrate: 59.7 % Fett: 32.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haferkonzentrat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Haferkonzentrat im Detail

1 Portion Haferkonzentrat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 127 kcal aus 1 Portion Haferkonzentrat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haferkonzentrat

Wie viele Kalorien hat Haferkonzentrat?

100 g Haferkonzentrat enthalten 127 kcal (532 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 127 kcal.

Welche Nährwerte hat Haferkonzentrat?

Je 100 g: 2,5 g Eiweiß, 18,0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett. Dazu kommen 2,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 15,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haferkonzentrat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haferkonzentrat rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Haferkonzentrat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 127 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 135 Minuten Krafttraining.

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