Getreideprodukte - DM Bio

Haferkleie, mit Keim - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

360kcal

1.507 kJ · 1 Portion: 72 kcal

Eiweiß 17,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 47,0 g 57 % kcal

Fett 8,3 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Haferkleie, mit Keim

Eiweiß: 20.6 % Kohlenhydrate: 56.8 % Fett: 22.6 %

Nährwerte von Haferkleie, mit Keim im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haferkleie, mit Keim je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Haferkleie, mit Keim abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 72 kcal aus 1 Portion Haferkleie, mit Keim wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haferkleie, mit Keim

Wie viele Kalorien hat Haferkleie, mit Keim?

100 g Haferkleie, mit Keim enthalten 360 kcal (1.507 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 72 kcal.

Welche Nährwerte hat Haferkleie, mit Keim?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 47,0 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett. Dazu kommen 15,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haferkleie, mit Keim?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haferkleie, mit Keim rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Haferkleie, mit Keim zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 72 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 77 Minuten Krafttraining.

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