Getreideprodukte - Schapfen Mühle

Haferflocken, kernig, 100 % Vollkorn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

374kcal

1.565 kJ · 1 Portion: 149 kcal

Eiweiß 13,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 59,1 g 67 % kcal

Fett 7,0 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Haferflocken, kernig, 100 % Vollkorn

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 67.3 % Fett: 17.9 %

Nährwerte von Haferflocken, kernig, 100 % Vollkorn im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haferflocken, kernig, 100 % Vollkorn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Haferflocken, kernig, 100 % Vollkorn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 149 kcal aus 1 Portion Haferflocken, kernig, 100 % Vollkorn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haferflocken, kernig, 100 % Vollkorn

Wie viele Kalorien hat Haferflocken, kernig, 100 % Vollkorn?

100 g Haferflocken, kernig, 100 % Vollkorn enthalten 374 kcal (1.565 kJ). Eine Portion (1 Portion, 40 g) kommt auf 149 kcal.

Welche Nährwerte hat Haferflocken, kernig, 100 % Vollkorn?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 59,1 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Dazu kommen 10,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haferflocken, kernig, 100 % Vollkorn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haferflocken, kernig, 100 % Vollkorn rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Haferflocken, kernig, 100 % Vollkorn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 149 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 159 Minuten Krafttraining.

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