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Getreideprodukte - Keimster
Haferflocken gekeimt - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (85 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 389,0 kcal / 1.629,0 kJ | 330,7 kcal / 1.384,7 kJ |
| Eiweiß: | 9,6 g | 8,2 g |
| Kohlenhydrate: | 69,2 g | 58,8 g |
| davon Zucker: | 1,2 g | 1,0 g |
| Fett: | 7,5 g | 6,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 g | 1,1 g |
| Salz: | 0,02 g | 0,02 g |
| Ballaststoffe: | 14,1 g | 12,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Haferflocken gekeimt je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.68 mg | 0.58 mg |
| Vitamin B2: | 0.17 mg | 0.14 mg |
| Vitamin B6: | 0.96 mg | 0.82 mg |
Mineralien
| Eisen: | 5.4 mg | 4.59 mg |
| Kalzium: | 374 mg | 317.9 mg |
| Magnesium: | 135 mg | 114.75 mg |
| Zink: | 3.2 mg | 2.72 mg |
Brennwerte von Haferflocken gekeimt
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Haferflocken gekeimt im Kalorien-Vergleich zu anderen Getreideprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getreideprodukte.
| Brennwert: |
389 kcal 0   1.889 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
9.6 g 0 213 g
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| Kohlenhydrate: |
69.2 g 0 750 g
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| Fett: |
7.5 g 0 92 g
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- Haferflocken gekeimt
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Details
| Erstellt von: | Vitalitycoach |
|---|---|
| Prüfung: | Ausstehend |
Bewertung:
0.0
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
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