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Haferflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

365kcal

1.528 kJ · Tüte: 365 kcal

Eiweiß 13,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 59,9 g 66 % kcal

Fett 7,8 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Haferflocken

Eiweiß: 14.4 % Kohlenhydrate: 66.2 % Fett: 19.4 %

Nährwerte von Haferflocken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haferflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Tüte Haferflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 365 kcal aus Tüte Haferflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haferflocken

Wie viele Kalorien hat Haferflocken?

100 g Haferflocken enthalten 365 kcal (1.528 kJ). Eine Portion (Tüte, 100 g) kommt auf 365 kcal.

Welche Nährwerte hat Haferflocken?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 59,9 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett. Dazu kommen 7,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haferflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haferflocken rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Tüte Haferflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 365 kcal etwa 98 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 389 Minuten Krafttraining.

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