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Getreideprodukte - Diverse
Haferflocken - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (30 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 354,0 kcal / 1.482,0 kJ | 106,2 kcal / 444,6 kJ |
| Eiweiß: | 10,0 g | 3,0 g |
| Kohlenhydrate: | 63,0 g | 18,9 g |
| davon Zucker: | 0,5 g | 0,2 g |
| Fett: | 8,0 g | 2,4 g |
| Salz: | 0,01 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe: | 8,0 g | 2,4 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Haferflocken je Ernährungsweise:
Mineralien
| Eisen: | 450 mg | 135 mg |
| Jod: | 0.65 mg | 0.2 mg |
| Magnesium: | 11 g | 3.3 g |
| Mangan: | 400 mg | 120 mg |
| Phosphor: | 41 g | 12.3 g |
| Zink: | 770 mg | 231 mg |
Brennwerte von Haferflocken
|
Haferflocken im Kalorien-Vergleich zu anderen Getreideprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getreideprodukte.
| Brennwert: |
354 kcal 0   1.889 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
10 g 0 213 g
|
| Kohlenhydrate: |
63 g 0 750 g
|
| Fett: |
8 g 0 92 g
|
- Haferflocken
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Details
| Erstellt von: | btber |
|---|---|
| Prüfung: | Ausstehend |
Bewertung:
0.0
|
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
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