Getreideprodukte -

Haferfasern - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

187kcal

783 kJ · 1 Portion: 187 kcal

Eiweiß 0,9 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 0,9 g 24 % kcal

Fett 0,9 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Haferfasern

Eiweiß: 23.5 % Kohlenhydrate: 23.5 % Fett: 52.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haferfasern je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Haferfasern im Detail

1 Portion Haferfasern abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 187 kcal aus 1 Portion Haferfasern wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haferfasern

Wie viele Kalorien hat Haferfasern?

100 g Haferfasern enthalten 187 kcal (783 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 187 kcal.

Welche Nährwerte hat Haferfasern?

Je 100 g: 0,9 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett. Dazu kommen 89,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haferfasern?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haferfasern rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Haferfasern zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 187 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 199 Minuten Krafttraining.

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