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Getreideprodukte - Diverse
Haferbrei/Porridge - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (60 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 133,0 kcal / 557,0 kJ | 79,8 kcal / 334,2 kJ |
| Eiweiß: | 5,1 g | 3,1 g |
| Kohlenhydrate: | 16,0 g | 9,6 g |
| davon Zucker: | 5,0 g | 3,0 g |
| Fett: | 5,4 g | 3,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 2,1 g | 1,3 g |
| Salz: | 0,10 g | 0,06 g |
| Wassergehalt: | 72,0 % | 72,0 % |
| Broteinheiten: | 1,3 g | 0,8 g |
| Cholesterin: | 40,0 mg | 24,0 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Haferbrei/Porridge je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin C: | 0.6 mg | 0.36 mg |
| Vitamin E: | 0.4 mg | 0.24 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 90 mg | 54 mg |
| Eisen: | 0.7 mg | 0.42 mg |
| Kalium: | 160 mg | 96 mg |
| Kalzium: | 101 mg | 60.6 mg |
| Magnesium: | 23 mg | 13.8 mg |
| Mangan: | 0.4 mg | 0.24 mg |
| Phosphor: | 127 mg | 76.2 mg |
| Schwefel: | 58 mg | 34.8 mg |
| Zink: | 0.8 mg | 0.48 mg |
Brennwerte von Haferbrei/Porridge
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Haferbrei/Porridge im Kalorien-Vergleich zu anderen Getreideprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getreideprodukte.
| Brennwert: |
133 kcal 0   1.889 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
5.1 g 0 213 g
|
| Kohlenhydrate: |
16 g 0 750 g
|
| Fett: |
5.4 g 0 92 g
|
- Haferbrei/Porridge
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Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
0.0
|
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Mäßig viel Zucker
Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
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