Getreideprodukte - Lebenswert bio

Hafer Vollkornbrei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

386kcal

1.616 kJ · 1 großer Teller mit Wasser angerührt: 85 kcal

Eiweiß 14,1 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 63,9 g 69 % kcal

Fett 6,3 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Hafer Vollkornbrei

Eiweiß: 15.3 % Kohlenhydrate: 69.3 % Fett: 15.4 %

Nährwerte von Hafer Vollkornbrei im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hafer Vollkornbrei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 großer Teller mit Wasser angerührt Hafer Vollkornbrei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 85 kcal aus 1 großer Teller mit Wasser angerührt Hafer Vollkornbrei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hafer Vollkornbrei

Wie viele Kalorien hat Hafer Vollkornbrei?

100 g Hafer Vollkornbrei enthalten 386 kcal (1.616 kJ). Eine Portion (1 großer Teller mit Wasser angerührt, 22 g) kommt auf 85 kcal.

Welche Nährwerte hat Hafer Vollkornbrei?

Je 100 g: 14,1 g Eiweiß, 63,9 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett. Dazu kommen 8,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hafer Vollkornbrei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hafer Vollkornbrei rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 großer Teller mit Wasser angerührt Hafer Vollkornbrei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 85 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 91 Minuten Krafttraining.

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