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Getreideprodukte - Natumi
Hafer - Mandel - Kalorien und Nährwerte
|
pro 100 ml |
1 Portion (100 ml) |
Brennwert: |
58,0 kcal / 243,0 kJ |
58,0 kcal / 243,0 kJ |
Eiweiß: |
1,8 g |
1,8 g |
Kohlenhydrate: |
8,0 g |
8,0 g |
davon Zucker: |
5,7 g |
5,7 g |
Fett: |
2,1 g |
2,1 g |
davon gesättigte Fettsäuren: |
0,3 g |
0,3 g |
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: |
1,2 g |
1,2 g |
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: |
0,6 g |
0,6 g |
Salz: |
0,06 g |
0,06 g |
Ballaststoffe: |
0,6 g |
0,6 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Hafer - Mandel je Ernährungsweise:
Brennwerte von Hafer - Mandel
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Eiweiß: |
12.4 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
55.1 % der Kalorien |
Fett: |
32.5 % der Kalorien |
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Hafer - Mandel im Kalorien-Vergleich zu anderen Getreideprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getreideprodukte.
Brennwert: |
58 kcal
0 1.889 kcal
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Eiweiß: |
1.8 g
0 213 g
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Kohlenhydrate: |
8 g
0 750 g
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Fett: |
2.1 g
0 92 g
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- Hafer - Mandel
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Hafer - Mandel tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Hafer - Mandel tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenig Fett
Ernährungsziel: Mäßig viel Zucker
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Hafer - Mandel tendenziell sehr gut geeignet:
Energiegehalt: Wenige Kalorien
Ernährungsziel: Wenig Fett
Ernährungsziel: Mäßig viel Zucker
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Hafer - Mandel tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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