Getreideprodukte - Natumi

Hafer - Mandel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

58kcal

243 kJ · 1 Portion: 58 kcal

Eiweiß 1,8 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 8,0 g 55 % kcal

Fett 2,1 g 33 % kcal

Brennwertverteilung von Hafer - Mandel

Eiweiß: 12.4 % Kohlenhydrate: 55.1 % Fett: 32.5 %

Nährwerte von Hafer - Mandel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hafer - Mandel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Hafer - Mandel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 58 kcal aus 1 Portion Hafer - Mandel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hafer - Mandel

Wie viele Kalorien hat Hafer - Mandel?

100 ml Hafer - Mandel enthalten 58 kcal (243 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 ml) kommt auf 58 kcal.

Welche Nährwerte hat Hafer - Mandel?

Je 100 ml: 1,8 g Eiweiß, 8,0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett. Dazu kommen 0,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hafer - Mandel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Hafer - Mandel rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hafer - Mandel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 58 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 62 Minuten Krafttraining.

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