Getreideprodukte - Diverse

Hafer Korn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

337kcal

1.411 kJ

Eiweiß 12,6 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 55,7 g 66 % kcal

Fett 7,1 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Hafer Korn

Eiweiß: 15.0 % Kohlenhydrate: 66.1 % Fett: 19.0 %

Nährwerte von Hafer Korn im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hafer Korn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Hafer Korn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 337 kcal aus 100 g Hafer Korn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hafer Korn

Wie viele Kalorien hat Hafer Korn?

100 g Hafer Korn enthalten 337 kcal (1.411 kJ).

Welche Nährwerte hat Hafer Korn?

Je 100 g: 12,6 g Eiweiß, 55,7 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hafer Korn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hafer Korn rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hafer Korn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 337 kcal etwa 90 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 359 Minuten Krafttraining.

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