Getreideprodukte - Diverse

Grünkernmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

360kcal

1.507 kJ

Eiweiß 10,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 75,0 g 84 % kcal

Fett 2,0 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Grünkernmehl

Eiweiß: 11.2 % Kohlenhydrate: 83.8 % Fett: 5.0 %

Nährwerte von Grünkernmehl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Grünkernmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Grünkernmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 360 kcal aus 100 g Grünkernmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Grünkernmehl

Wie viele Kalorien hat Grünkernmehl?

100 g Grünkernmehl enthalten 360 kcal (1.507 kJ).

Welche Nährwerte hat Grünkernmehl?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 75,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grünkernmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grünkernmehl rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Grünkernmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 360 kcal etwa 96 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 384 Minuten Krafttraining.

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