Getreideprodukte - Diverse

Graupen rollgerste - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

351kcal

1.470 kJ · 1 Portion: 351 kcal

Eiweiß 10,4 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 71,0 g 84 % kcal

Fett 1,4 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Graupen rollgerste

Eiweiß: 12.3 % Kohlenhydrate: 84.0 % Fett: 3.7 %

Nährwerte von Graupen rollgerste im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Graupen rollgerste je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Graupen rollgerste abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 351 kcal aus 1 Portion Graupen rollgerste wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Graupen rollgerste

Wie viele Kalorien hat Graupen rollgerste?

100 g Graupen rollgerste enthalten 351 kcal (1.470 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 351 kcal.

Welche Nährwerte hat Graupen rollgerste?

Je 100 g: 10,4 g Eiweiß, 71,0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett. Dazu kommen 4,6 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Graupen rollgerste?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Graupen rollgerste rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Graupen rollgerste zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 351 kcal etwa 94 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 374 Minuten Krafttraining.

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