Getreideprodukte - Diverse

Goldgrieß - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

375kcal

1.569 kJ · 1 Portion: 375 kcal

Eiweiß 13,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 76,0 g 83 % kcal

Fett 1,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Goldgrieß

Eiweiß: 14.2 % Kohlenhydrate: 82.9 % Fett: 2.9 %

Nährwerte von Goldgrieß im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Goldgrieß je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Goldgrieß abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 375 kcal aus 1 Portion Goldgrieß wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Goldgrieß

Wie viele Kalorien hat Goldgrieß?

100 g Goldgrieß enthalten 375 kcal (1.569 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 375 kcal.

Welche Nährwerte hat Goldgrieß?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 76,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Goldgrieß?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Goldgrieß rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Goldgrieß zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 375 kcal etwa 100 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 400 Minuten Krafttraining.

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