Getreideprodukte - Henglein

Gnochi - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

149kcal

624 kJ · 1 Portion: 373 kcal

Eiweiß 2,8 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 31,0 g 86 % kcal

Fett 1,0 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Gnochi

Eiweiß: 7.8 % Kohlenhydrate: 86.0 % Fett: 6.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gnochi je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gnochi im Detail

1 Portion Gnochi abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 373 kcal aus 1 Portion Gnochi wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gnochi

Wie viele Kalorien hat Gnochi?

100 g Gnochi enthalten 149 kcal (624 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 373 kcal.

Welche Nährwerte hat Gnochi?

Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 31,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gnochi?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gnochi rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Gnochi zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 373 kcal etwa 100 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 397 Minuten Krafttraining.

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