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Gluten free Ultra Fine oats - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
366kcal
1.532 kJ · 1 Portion: 183 kcal
Brennwertverteilung von Gluten free Ultra Fine oats
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Gluten free Ultra Fine oats je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Gluten free Ultra Fine oats im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 366,0 kcal / 1.532,0 kJ | 183,0 kcal / 766,0 kJ |
| Eiweiß | 12,3 g | 6,2 g |
| Kohlenhydrate | 60,5 g | 30,3 g |
| davon Zucker | 1,2 g | 0,6 g |
| Fett | 6,2 g | 3,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,0 g | 0,5 g |
| Salz | 0,02 g | 0,01 g |
| Ballaststoffe | 9,7 g | 4,9 g |
1 Portion Gluten free Ultra Fine oats abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 183 kcal aus 1 Portion Gluten free Ultra Fine oats wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 49 Minuten |
| Joggen | 15 Minuten |
| Radfahren | 18 Minuten |
| Krafttraining | 195 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Gluten free Ultra Fine oats
Wie viele Kalorien hat Gluten free Ultra Fine oats?
100 g Gluten free Ultra Fine oats enthalten 366 kcal (1.532 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 183 kcal.
Welche Nährwerte hat Gluten free Ultra Fine oats?
Je 100 g: 12,3 g Eiweiß, 60,5 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett. Dazu kommen 9,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gluten free Ultra Fine oats?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gluten free Ultra Fine oats rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Gluten free Ultra Fine oats zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 183 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 195 Minuten Krafttraining.
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