Getreideprodukte - Naturprodukt

Gerstenflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

326kcal

1.365 kJ

Eiweiß 7,9 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 66,1 g 85 % kcal

Fett 1,5 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Gerstenflocken

Eiweiß: 10.2 % Kohlenhydrate: 85.4 % Fett: 4.4 %

Nährwerte von Gerstenflocken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gerstenflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Gerstenflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 326 kcal aus 100 g Gerstenflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gerstenflocken

Wie viele Kalorien hat Gerstenflocken?

100 g Gerstenflocken enthalten 326 kcal (1.365 kJ).

Welche Nährwerte hat Gerstenflocken?

Je 100 g: 7,9 g Eiweiß, 66,1 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 10,3 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gerstenflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gerstenflocken rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gerstenflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 326 kcal etwa 87 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 348 Minuten Krafttraining.

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