Getreideprodukte - Emix

Gerstegrütze mit Gemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

356kcal

1.491 kJ · 1 Portion: 356 kcal

Eiweiß 8,7 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 72,0 g 85 % kcal

Fett 1,9 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Gerstegrütze mit Gemüse

Eiweiß: 10.2 % Kohlenhydrate: 84.7 % Fett: 5.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gerstegrütze mit Gemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gerstegrütze mit Gemüse im Detail

1 Portion Gerstegrütze mit Gemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 356 kcal aus 1 Portion Gerstegrütze mit Gemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gerstegrütze mit Gemüse

Wie viele Kalorien hat Gerstegrütze mit Gemüse ?

100 g Gerstegrütze mit Gemüse enthalten 356 kcal (1.491 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 356 kcal.

Welche Nährwerte hat Gerstegrütze mit Gemüse ?

Je 100 g: 8,7 g Eiweiß, 72,0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Dazu kommen 7,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gerstegrütze mit Gemüse ?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gerstegrütze mit Gemüse rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Gerstegrütze mit Gemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 356 kcal etwa 95 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 380 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren