Getreideprodukte - Bofrost

Gemüse-Couscous-Mix - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

139kcal

582 kJ · 1 Portion (150g): 208 kcal

Eiweiß 4,5 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 19,9 g 60 % kcal

Fett 4,0 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Gemüse-Couscous-Mix

Eiweiß: 13.5 % Kohlenhydrate: 59.6 % Fett: 26.9 %

Nährwerte von Gemüse-Couscous-Mix im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gemüse-Couscous-Mix je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion (150g) Gemüse-Couscous-Mix abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 208 kcal aus 1 Portion (150g) Gemüse-Couscous-Mix wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gemüse-Couscous-Mix

Wie viele Kalorien hat Gemüse-Couscous-Mix?

100 g Gemüse-Couscous-Mix enthalten 139 kcal (582 kJ). Eine Portion (1 Portion (150g), 150 g) kommt auf 208 kcal.

Welche Nährwerte hat Gemüse-Couscous-Mix?

Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 19,9 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemüse-Couscous-Mix?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gemüse-Couscous-Mix rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion (150g) Gemüse-Couscous-Mix zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 208 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 222 Minuten Krafttraining.

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