Getreideprodukte - Coop

Gemüse-Spätzli - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

165kcal

690 kJ · 1 Portion: 206 kcal

Eiweiß 8,0 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 26,0 g 66 % kcal

Fett 2,5 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Gemüse-Spätzli

Eiweiß: 20.2 % Kohlenhydrate: 65.6 % Fett: 14.2 %

Nährwerte von Gemüse-Spätzli im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gemüse-Spätzli je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Gemüse-Spätzli abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 206 kcal aus 1 Portion Gemüse-Spätzli wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gemüse-Spätzli

Wie viele Kalorien hat Gemüse-Spätzli?

100 g Gemüse-Spätzli enthalten 165 kcal (690 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 206 kcal.

Welche Nährwerte hat Gemüse-Spätzli?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 26,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemüse-Spätzli?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gemüse-Spätzli rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Gemüse-Spätzli zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 206 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 220 Minuten Krafttraining.

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