Getreideprodukte - Tip

Fusilli - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

359kcal

1.503 kJ · 1 Portion: 539 kcal

Eiweiß 12,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 72,0 g 82 % kcal

Fett 1,9 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Fusilli

Eiweiß: 13.6 % Kohlenhydrate: 81.6 % Fett: 4.8 %

Nährwerte von Fusilli im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fusilli je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Fusilli abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 539 kcal aus 1 Portion Fusilli wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fusilli

Wie viele Kalorien hat Fusilli?

100 g Fusilli enthalten 359 kcal (1.503 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 539 kcal.

Welche Nährwerte hat Fusilli?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 72,0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fusilli?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fusilli rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Fusilli zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 539 kcal etwa 144 Minuten Spazieren, 43 Minuten Joggen, 54 Minuten Radfahren oder 574 Minuten Krafttraining.

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